唐突に何もかもやめてしまいたくなる時がある何もかもって例えば何って話なんですが、たとえば急に仕事に行かなくなって、家にも帰らず、風呂も食事も睡眠も放棄してしまいたくなるんですそれで一体どうなるのかって言うと、まあどうもならないんですけど。…

４月から異動になりました。異動先は居心地が良く、今のところ落ち着いて働けています。前の部署では薬を飲まないと席に座っているのがやっとでしたが、今はそんなこともなく薬を飲む量も自然と減りました。 趣味にも興味が戻ってきて、アニメを開拓したりイ…

何とかやっています。 会社には行けたり行けなかったりですが、一応新年度から環境が変わることになったので、頑張ろうと思っています。 今は簡単な資格を取ったり、YouTubeで動画をアップしてみたり色々とやってみています。 ブログも継続していきたいです…

もう無理そうです 毎日毎日死にたいです ここで言っても誰にも届かないけど届かないから好きに言わせて欲しい 会社に復帰してそこそこ職場の人間関係に馴染む努力もしてがんばったし資格の勉強もしてきたしタイピングも毎日練習して点数上げてきたけどそんな…

風呂が苦手である。 というと、語弊があるかもしれない。細かく言えば、「風呂に入るまでに時間がかかる」ことと「1度入ってしまうとなかなか出られない」ことが問題で、それゆえに風呂が苦手なのである。別に、体を洗ったり、湯船に浸かるのが嫌いな訳では…

つい先日、とある資格の試験を受けてきた。 一番低い級なのでそこまで難易度の高い試験ではないのだが、私はこの試験に落ちたら死のうと思っていたのでわりと頑張って勉強していた。 結果としては、解答速報を見る限りどうやら合格圏内らしい。 まだ正式な合…

まだ定時まですら勤務できていないのに、会社に行って帰ってくるだけでもクタクタで、でも同居している母親はまだ働いているのに何もしないでいるのは心苦しくて母親が帰るまでひたすら家事をして、全ての用事が済んだ後に資格勉強やタイピングの練習をして…

道で轢かれた猫の死骸を見た日の夜、嗚咽をシャワーでかき消して泣いた一応、処理してくれる機関に依頼したので猫はちゃんと葬られたと思う会社についても、家に帰っても、猫の脳漿が、だらりとした手足が、アスファルトに染み込んだ体液が、まぶたの裏から…

最初の心療内科受診から4ヶ月ほど経ちました。 未だ完全な復職には至っていませんし、気分の上下も甚だしく、休日も寝ているばかりだったり、夜目が冴えて眠れなかったりとあまり休職中と変わらないような体調です。 ただ実感としてあるのは、やりたいことを…

特に映画好きという訳でもないのだが、友人が少なく金もない人間の趣味として定番の映画鑑賞は、私にとってもまたとっかかりやすい趣味のひとつであった。私が幼少期の頃は、まだサブスクリプションという方式のサービスはなかった記憶がある。教養というも…

12月末に一応職場に復帰する運びになり、年末休暇の直前ではあるがとりあえず出勤することになった。 朝は通常の始業時間にあわせて出勤し、午前で切り上げて早退するという形で1週間ほど過ごし、そのまま年末休暇に入った。たった数時間の勤務、それもごく…

私には友人という存在が少ない。片手で数え切れるどころか、あれは友人に数えてもいいのだろうか？というのを含めても親指、人差し指、中指まであれば足りてしまう。私は太宰が好きなのだが、「もの思う葦」の中で、「孤高」を自称するやつはたいていただの…

くだらない日記ばかり書いているので、たまには少しは役に立つようなこと書こうと思い立った。 休職までの流れと傷病手当の申請についてざっくりと説明しようと思う。まず、私は心療内科を受診した。そこで症状を話し、うつ病という診断を受けた。私の通って…

うつになる前から時々考えていたことがある。 生きていく意味とか、自分の存在価値とか、そういった類のこと。考えてもキリがないし、ググッても答えの出ないこと。そんなことを延々と考えて、毎回「そんなものはない」という結論に至る。希死念慮に襲われる…

私はもともと一人旅が好きで、学生時代は思いつきで弾丸旅行に行くことがよくあった。鉄道好きで、車の運転も好きなので、要は移動そのものが好きなのだ。 夜中にふと思い立って、日本海を見るために車を走らせたりすることもあれば、青春18きっぷで普通列車…

久しぶりになってしまいました。 この頃は1日家にいて、寝転がってYouTubeを見ている毎日でした。 どうでもいい動画をどうでもいいと思いながら見るのを止められず、食事も面倒でただぼーっと自動再生される動画を見続けていました。 そんな調子なので夜もろ…

先日、上司との面談がありました。 現時点の体調などの状況と、今後のことについて少し話しました。 会社の人はみんな敵だと思い込んでしまっていましたが、意外にも上の人達は私のことを考えてくれているのだなと思い、少し安心しました。 我ながらちょろい…

死にたい、と思ったことはいくらでもあるが、うつになって初めて「消えたい」という感情が湧いた。 死ぬためには、自ら命を絶つための行動が必要になる。たとえば高い所に登って、飛び下りる、たとえばロープを買ってきて、体重で壊れなさそうなところにそれ…

なるべく1日のうちに何かひとつでもやり遂げるようにしている。これは自分の心の安定のため。 主に掃除をする 料理を作る 勉強する の3つだが、勉強が一番難しい。 掃除はわりと好きな方だし、料理は、材料さえ家にあれば作ることが出来る。何もないと買い物…

私は中学の頃からツイッター中毒で、ある時期はほぼ一日中ツイッターにかじりついていたほどだった。 時間を無駄にしている、無益なものだということはわかっていながら、やめられなかった。うつになり、SNSを見ることがつらくなった。 他人が輝いて見え、自…

最近、英語を学び始めた。 というのも、坂口安吾が語学学習を通じてうつ病を克服したという記事を目にしたからだ。 うつ病の治療には、何かに没頭するのが一番いいのだということはちらほら耳にはしていて、ただ何に没頭すればいいのか考えあぐねていたとこ…

猫を飼っているのですが、その猫がちょっと変わった子でして、メスなのにマーキングをするんです。 昔心配して獣医に相談したんですが、「漢気が強いんですね。家を守ろうとしてるんでしょう。病気とかそういうのではないですよ」と言われました。猫は飄々と…

有益そうな本を読んだり、資格の勉強に手をつけてみたり、色々やるけれど、結局意味がないように感じる。毎日一度は死にたいと考える。生きる意味がまったくわからない。生きなきゃいけないのかもわからない。実は生きなくてもいいのかもしれない。でも死ぬ…

休職7日目。昨日は午前中にお風呂のカビ取りとトイレ掃除をがんばりすぎて疲れて寝てしまいました。今日はというと、朝はなんとか一旦起きたものの、ご飯を食べてからまたベッドに戻って時々うたた寝しながらYouTubeを見てました。 昼頃からはSNSをダラダラ…

休職5日目となり、天気と体調が良かったので久々に愛車でドライブに行きました。学生の頃よく夜中に走りに行った高原は、夜中は不気味ですが昼間だと空気が澄んでいて気持ちが良かったです。リフレッシュできました。 ブランクが長くなると運転が不安になる…

休職4日目。疲れていたのか朝寝坊し、昼からまたぐったり寝てしまった。起きる頃には外はもう薄暗かった。 一日を無駄にした、という思いと、蒸し暑い部屋で寝ていたことによる気だるさで、夜もスッキリしない気持ちでうだうだと過ごした。 理想にそぐわない…

休職3日目。 うつ病になって気づいたが、私は「認知の歪み」が強いらしい。ある事実から飛躍してネガティブな結論に無意識的に結び付けてしまっていて、それで勝手に落ち込んでいる、ということが多いことに気づいた。思えばこのネガティヴループは幼少期か…

休職2日目になりました。私はずっと実家暮らしなのですが、休職中は家事くらいきちんとやろうと決意し、昨日今日と掃除や料理に励んでいます。 以前までは、余裕があるときに掃除や洗濯をするくらいで、殆ど母親に任せきりでしたので、反省しています。これ…

タイトルの通りです。何かしてないと余計に憂うつになるのでブログを書くことにしました。 今回は、私がうつになった経緯について書こうと思います。 まず、私が勤めている会社についてですが、残業が多いとか、パワハラが酷いとか、ノルマが厳しいとか、そ…