私には友人という存在が少ない。片手で数え切れるどころか、あれは友人に数えてもいいのだろうか？というのを含めても親指、人差し指、中指まであれば足りてしまう。私は太宰が好きなのだが、「もの思う葦」の中で、「孤高」を自称するやつはたいていただの…

くだらない日記ばかり書いているので、たまには少しは役に立つようなこと書こうと思い立った。 休職までの流れと傷病手当の申請についてざっくりと説明しようと思う。まず、私は心療内科を受診した。そこで症状を話し、うつ病という診断を受けた。私の通って…

うつになる前から時々考えていたことがある。 生きていく意味とか、自分の存在価値とか、そういった類のこと。考えてもキリがないし、ググッても答えの出ないこと。そんなことを延々と考えて、毎回「そんなものはない」という結論に至る。希死念慮に襲われる…

私はもともと一人旅が好きで、学生時代は思いつきで弾丸旅行に行くことがよくあった。鉄道好きで、車の運転も好きなので、要は移動そのものが好きなのだ。 夜中にふと思い立って、日本海を見るために車を走らせたりすることもあれば、青春18きっぷで普通列車…

久しぶりになってしまいました。 この頃は1日家にいて、寝転がってYouTubeを見ている毎日でした。 どうでもいい動画をどうでもいいと思いながら見るのを止められず、食事も面倒でただぼーっと自動再生される動画を見続けていました。 そんな調子なので夜もろ…

先日、上司との面談がありました。 現時点の体調などの状況と、今後のことについて少し話しました。 会社の人はみんな敵だと思い込んでしまっていましたが、意外にも上の人達は私のことを考えてくれているのだなと思い、少し安心しました。 我ながらちょろい…

死にたい、と思ったことはいくらでもあるが、うつになって初めて「消えたい」という感情が湧いた。 死ぬためには、自ら命を絶つための行動が必要になる。たとえば高い所に登って、飛び下りる、たとえばロープを買ってきて、体重で壊れなさそうなところにそれ…

なるべく1日のうちに何かひとつでもやり遂げるようにしている。これは自分の心の安定のため。 主に掃除をする 料理を作る 勉強する の3つだが、勉強が一番難しい。 掃除はわりと好きな方だし、料理は、材料さえ家にあれば作ることが出来る。何もないと買い物…

私は中学の頃からツイッター中毒で、ある時期はほぼ一日中ツイッターにかじりついていたほどだった。 時間を無駄にしている、無益なものだということはわかっていながら、やめられなかった。うつになり、SNSを見ることがつらくなった。 他人が輝いて見え、自…

最近、英語を学び始めた。 というのも、坂口安吾が語学学習を通じてうつ病を克服したという記事を目にしたからだ。 うつ病の治療には、何かに没頭するのが一番いいのだということはちらほら耳にはしていて、ただ何に没頭すればいいのか考えあぐねていたとこ…

猫を飼っているのですが、その猫がちょっと変わった子でして、メスなのにマーキングをするんです。 昔心配して獣医に相談したんですが、「漢気が強いんですね。家を守ろうとしてるんでしょう。病気とかそういうのではないですよ」と言われました。猫は飄々と…

有益そうな本を読んだり、資格の勉強に手をつけてみたり、色々やるけれど、結局意味がないように感じる。毎日一度は死にたいと考える。生きる意味がまったくわからない。生きなきゃいけないのかもわからない。実は生きなくてもいいのかもしれない。でも死ぬ…

休職7日目。昨日は午前中にお風呂のカビ取りとトイレ掃除をがんばりすぎて疲れて寝てしまいました。今日はというと、朝はなんとか一旦起きたものの、ご飯を食べてからまたベッドに戻って時々うたた寝しながらYouTubeを見てました。 昼頃からはSNSをダラダラ…

休職5日目となり、天気と体調が良かったので久々に愛車でドライブに行きました。学生の頃よく夜中に走りに行った高原は、夜中は不気味ですが昼間だと空気が澄んでいて気持ちが良かったです。リフレッシュできました。 ブランクが長くなると運転が不安になる…

休職4日目。疲れていたのか朝寝坊し、昼からまたぐったり寝てしまった。起きる頃には外はもう薄暗かった。 一日を無駄にした、という思いと、蒸し暑い部屋で寝ていたことによる気だるさで、夜もスッキリしない気持ちでうだうだと過ごした。 理想にそぐわない…

休職3日目。 うつ病になって気づいたが、私は「認知の歪み」が強いらしい。ある事実から飛躍してネガティブな結論に無意識的に結び付けてしまっていて、それで勝手に落ち込んでいる、ということが多いことに気づいた。思えばこのネガティヴループは幼少期か…

休職2日目になりました。私はずっと実家暮らしなのですが、休職中は家事くらいきちんとやろうと決意し、昨日今日と掃除や料理に励んでいます。 以前までは、余裕があるときに掃除や洗濯をするくらいで、殆ど母親に任せきりでしたので、反省しています。これ…

タイトルの通りです。何かしてないと余計に憂うつになるのでブログを書くことにしました。 今回は、私がうつになった経緯について書こうと思います。 まず、私が勤めている会社についてですが、残業が多いとか、パワハラが酷いとか、ノルマが厳しいとか、そ…